Mercredi 12/11

1 petite tranche pain de campagne + 2cc confiture rhubarbe + 1 orange

1 barre ovomaltine

1 bol potage du hochepot + 2 petites tranches de pain

1 banane

2 oeufs brouillés avec 2cc beurre + 75g saumon fumé + tomates cerise à satiété

Comments

[Anne-Marie]

Pour la motivation: pense aux fêtes qui approchent, la petite robe, les compliments qu'on te fera si tu as perdu du poids d'ici là, etc... Ca c'est le côté positif.
Et parce que parfois on a besoin du côté négatif, pense aux kilos que tu risques de reprendre aux mêmes fêtes si tu ne te reprends pas en main tout de suite.
Faut y croire, tu peux le faire!

[katy]

et motivation aussi ! en ce moment c'est pas trop ça mais il faut impérativement que je m'y remette :(

[Kristilla]

Ravie que tu reviennes. Je vais remettre plus de recettes, mais je manque un peu de temps pour le moment...
A part ça, en effet, pas de secret! Organisation et notation sont les mamelles du succès mdr.
D'ailleurs, faut que je prévoie le magret séché pour dans 2 semaines lol.

[katy]

Je vais revenir plus souvent ! Voilà 3 semaines que je tiens plus à jour mon cahier rouge où je comptabilise scrupuleusement mes repas !

Y'a pas de secret, il faut noter pour y arriver :)

Je vais venir piocher des idées de menus ;)

Merci :)