20 novembre 2008
Le diabète
Beaucoup de gens en souffrent sans même le savoir. Ou alors de temps en temps, le médecin tire la sonnette d'alarme pour une hyperglycémie passagère (c'était mon cas, avant que je ne devienne adhérente et que je modifie mon alimentation).
On a souvent des antécédents familiaux qu'on préfère ignorer (mon père est devenu diabétique en atteignant la quarantaine, la mère de mon Homme vers 55 ans). A ce niveau, mes enfants ne sont pas gâtés, heureusement qu'ils mangent bien... la plupart du temps mdr.
Comme on ne combat bien qu'un ennemi qu'on connaît bien, vous trouverez ici tout un dossier sur le diabète de type 2 (ou diabète "gras", celui qui arrive parfois avec l'âge, et surtout une mauvaise alimentatation).
Et rappelez-vous, une fois qu'on l'a, c'est pour toujours! Donc tâchons d'éviter...
19 novembre 2008
La cellulite...
Berk! Et pourtant, on en a toutes. Si, si, toutes, en plus ou moins grande quantité. Perso, je préférerais moins, mais c'est un détail ;-)
Si cela vous intéresse, un article qui nous explique ce que c'est et comment s'en débarrasser, c'est ici.
18 novembre 2008
Une carence souvent méconnue...
C'est la carence en fer. Souvent chez les femmes, qui ont des besoins plus élevés que les hommes du fait des règles notamment.
Donc ici, vous trouverez un petit article qui explique pourquoi, comment, où et en quelle quantité consommer du fer "au naturel".
17 novembre 2008
Faut pas pousser!
Jusqu'où notre corps peut-il tenir bon? Personnellement, je préfère que ce soit d'autres qui testent... ;-)
Blague à part, je vous conseille la partie "Survivre sans boire et sans manger" qui explique clairement comment l'organisme se ralentit (parfois jusqu'à la mort) lors de privations... A méditer!
Bonne lecture, c'est ici...
16 novembre 2008
Avis aux célibataires...
Pour toutes les célibataires, par choix ou pas...
Et en lien direct avec un message que j'ai envoyé sur Facebook... Si, si, tu t'es reconnue!
En attendant de trouver l'homme de sa vie, comment faire sans? En cliquant ici, pour commencer!
13 novembre 2008
Vive le raisin!
D'accord, il vaut des points. Mais c'est si bon. Pour le moral et pour la santé. Frais, sec, sous forme de jus et de vin (en quantité raisonnable, n'est-ce pas!).
Donc on ne s'en prive pas. Et pour vous en convaincre, cliquez ici: tout un dossier sur ce délicieux fruit.
12 novembre 2008
Parce qu'avant d'être mince...
Il nous faut vivre avec nos rondeurs. Un beau dossier pour vous aider à mieux vivre en attendant d'atteindre le poids idéal.
Cliquez ici et bonne lecture!
27 octobre 2008
Eviter les courbatures
Vous le savez, une alimentation équilibrée n'est rien sans un minimum d'activité physique. C'est bon pour le moral, bon pour la santé, bon pour la ligne (pas de panique, je ne vais pas refaire la réunion ici lol).
Quand on recommence un sport, ou simplement si on intensifie une activité, on souffre parfois de courbature.
Voici quelques conseils pour les soulager plus rapidement.
Mais rappelez-vous, le mieux est encore de les éviter...
25 octobre 2008
Garder la ligne selon son âge
Et pour renouer en douceur avec les bonnes habitudes, voici le lien vers un article qui explique les changements qui interviennent au fur et à mesure que les années passent. 3 grandes tranches d'âges sont passées à la loupe: 30 ans, 40 ans et 50 ans et +.
Bonne lecture!
17 mai 2008
Hormones en folie!
Nous, pauvres femmes, sommes sous le joug de nos hormones... Ici, un dossier pour tout comprendre sur ces substances, les différentes étapes de la vie d'une femme, avec les fluctuations que cela implique!
Et pour rappel, la plupart des femmes connaissent une semaine un peu pénible (au niveau du poids, hein!), où quoi que l'on fasse, la balance ne descend pas. Moi, c'est 1,5kg dans les dents (euh, partout ailleurs, en fait lol) pendant 9-10 jours. La seule consolation, c'est que si on ne s'est pas laissé allées, qu'on a continué le programme normalement, la semaine suivante, le résultat est... whaouh!